Yoga voor Beginners - Lisa Purcell

Yoga voor Beginners - Lisa Purcell

Yoga voor Beginners is de ideale gids voor iedereen die wil starten met yoga en op een toegankelijke manier de basisprincipes wil leren kennen. Dit praktische boek behandelt alles wat je nodig hebt om met vertrouwen te beginnen: van yogataal en handhoudingen tot ademhalingstechnieken en de juiste voorbereiding.

Aan de hand van duidelijke foto’s en anatomische illustraties leer je stap voor stap hoe je de meest voorkomende yogahoudingen uitvoert. Elke houding wordt begeleid door tips om de juiste balans te vinden, de focus vast te houden en de spieren veilig te gebruiken – zodat je gericht kunt werken aan kracht, flexibiliteit en ontspanning.

In het laatste deel ontdek je hoe je de houdingen kunt combineren tot vloeiende reeksen, waardoor je een eigen yogaroutine kunt opbouwen die zowel lichaam als geest versterkt. Een overzichtelijke en inspirerende introductie voor de beginnende yogi(ni).